Geburtstags-Kaffee von Alexandra…

… und Weihnachts-Kaffe im Kreise der fast kompletten Laufgruppe.

 

 

Manfred, Ella, Max, Marianne, Patricia, Edith, Verena, Alexandra, Diana, Gabor, Brigitte, Thuri, Doris, Andres

Long- und Kurzjog vom 23. Dezember 2018

Es gibt zwei unterschiedliche Distanzen (ca. 17.5 km und ca. 12.5 km), sodass alle Läuferinnen und Läufer teilnehmen können, die bereits 10 km am Stück gelaufen sind.

Distanz 17.5 km:
Start: 9.00
Ort: am Törli

Distanz 12.5 km:
Start: 9.40
Ort: Thomas-Kirche, beim Ausgang der Unterführung*
*erreichbar mit den Linien 36 und 38, Haltestelle «Thomas-Kirche»

Strecke:
Vom Törli via St. Johanns- und Kannenfeldpark zur Thomaskirche, durch die Bachgraben-Promenade nach Allschwil, durchs Dorf zum Allschwiler Weiher, via Dorenbach-Promenade am Zolli vorbei zur Kirche St. Margarethen inkl. Aussichtspunkt, durch den Margarethenpark, dann Gundeli, Schwarzpark und zurück ans Törli.

Notausgang„:
Unterwegs gibt es immer wieder Möglichkeiten, abzubrechen und mit dem ö.V. zurückzufahren.

Kleidung und Trinken:
Im Winter hat man beim Laufen meistens wärmer als zuvor gedacht – und sich unterwegs die halbe Kleidung um den Bauch zu binden ist relativ unpraktisch. Darum packt Euch nicht zu dick ein. Lieber warme Kleidung für danach in der Garderobe am Törli deponieren. Und: Etwas zu trinken für unterwegs mitnehmen!
Eine Anmeldung ist diesmal nicht nötig.

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Die Kleidergrössen fallen je nach Läufertyp grösser aus.
Wir empfehlen im Ochsnersport eine Anprobe vor der Bestellung zu machen.
Die Jacke ist nur über den Onlineshop zu bestellen mit Gutscheincode: 2005

Wir freuen uns auf dich, vielleicht schon bald mit der neuen Jacke auch an kühlen Tagen zum Training!

Bei Fragen melde dich bei uns: info@lauftreffbeiderbasel.ch oder 061 228 73 77.

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Laufen ist gesund, wenn der Laufstil passt. Passt der Laufstil, bist du schneller und verbrauchst weniger Energie und hast somit noch mehr Laufspass!
Darum freut es uns ausserordentlich, euch wieder eine professionelle Laufstilanalyse anbieten zu können.

Martin Gygi, dipl. Orthopädist-Meister und selbst Läufer, ist der Profi für deine Hüfte, Knie und Füsse.
Gabor ist der Profi für deine Armbewegung, Haltung und Schultereinsatz.

Termine von:                 Montag bis Freitag
Jeweils von:                  13:00-1400 Uhr
oder von:                       17:00-18:00 Uhr
Ort:                               Missionsstrasse 38, 4055 Basel

Martin Gygi sponsert uns diese ansonsten kostenpflichtige Analyse, herzlichen  Dank!

Melde dich bei uns mit deinen Terminwünschen; Gabor Szirt wird sich bei dir zurückmelden und dich höchst persönlich begleiten!

Geburtstags-Kaffee von Brigitte

Wie üblich an den Geburtstagen, geniessen wir unseren Cappuccino nach dem Training auf Einladung des Geburtstagskindes.