Lauftraining und Vortrag vor dem 3länderlauf

Am Mo, 1. April 2019 findet ein Lauftraining und anschliessend ein Vortrag der Crossklinik, Herr Dr. Gösele, Adrian Lehmann und City Sport, Lörrach, Christoph Drescher statt.

Es ist auch für das leibliche Wohl gesorgt, da es nach dem Vortrag noch einen Apéro gibt. Jetzt also sofort bei uns anmelden und die Chance nicht verpassen. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Dr „schnäller isch dr gschwinder“!

Wir vom OK-Team Dreiländer-Lauf freuen uns, euch alle bei diesem Anlass begrüssen zu dürfen und danken den Referenten, der Crossklinik und City Sport, Lörrach, Christoph Drescher im voraus für die Bemühungen.

Hier die Einzelheiten. Anmeldungen bis spätestens 27. März 2019 unter: info@3laenderlauf.org.

JudithK hat es geschafft, und wie!

Aufgrund einer Geschäftsreise habe ich die Gelegenheit beim Schopf gepackt und meinen ersten Halbmarathon in New York absolviert. Die Location (Prospect Park, Brooklyn) hätte nicht schöner sein können, aber meine Hauptmotivation war, dass mich niemand kennt und ich jederzeit aufgeben kann.

Es hat sich herausgestellt, dass regelmässiges Training mit dem Lauftreff incl. Sunntigslauf und ein individuelles Training pro Woche genügen und ich habe es gut und unter 3 Stunden ins Ziel geschafft. Vielen Dank Gabor und alle Lauftrainer, die uns jede Woche so liebevoll unterstützen.

Nur für die St. Patrick’s Day Celebrations am Abend hatte ich dann doch nicht mehr so die Energie…

Kommentar der Redaktion: Das ist Weltspitze: 2:49:04.80! Du hast es allen gezeigt. I’am very impressed. Sincerely. Gabor

Sunntigslauf vom 24. März 2019

Hauptdistanz: ca. 18 km. Wem die gesamte Distanz noch zu lang ist, kann den Lauf individuell beenden und auf Bus oder Tram umsteigen. Die Strecke geht der Birs entlang und ist somit flach.

Wir starten um 9.00 am Törli.

Kleidung der Witterung anpassen und etwas zu trinken nicht vergessen. Allgemeines.

Neue T-Shirts

Um die Qualität und die Grösse der neuen Serie zu prüfen, musst du nur in unsere Garderobe gehen. Die Bestellungsliste liegt dort auf.

Sanfter Einstig in den Laufsport

 

Dieses Referat, an zwei Terminen durchgeführt und mit einem praktischen Teil ergänzt, verlief in einer sehr angenehmen Atmosphäre im Kieser Training Basel. Einige Teilnehmende haben sich bereits für den bald beginnenden Joggingkurs für (Wieder-)Einsteiger/innen entschieden. Start ist am 18. März.

 

Neue T-Shirts

Dank der Basler Traditions-Privatbank Baumann & Cie Banquiers, mit Sitz an der St. Jakobs-Strasse 46, 4052 Basel (unweit von unserm Treffpunkt am Törli) erhält jedes Mitglied ein neu designetes T-Shirt kostenlos.
Und dank dem grossen Einsatz unseres Vizepräsidenten, Heinz, ist dieses schöne Design entstanden. Er wurde von JudithK und Claudine tatkräftig unterstützt.

Die Bestellungsmöglichkeiten sind bereits im Newsletter vom 5. März beschrieben.

Anfassen, anprobieren, bestellen:

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