Am nächsten Sunntigslauf laufen wir von Liestal nach Basel. Die Strecke ist flach und führt entlang der Ergolz und des Rhein. Es sind ca. 17 km mit überwiegend Naturweg. Die angestrebte Pace liegt bei ca. 7-7:30 min/km, wird aber der Gruppe angepasst. Ein früherer Ausstieg und Rückweg mit ÖV ist möglich. Ich freue mich auf euch! Sportliche Grüsse Nancy

Start ist 9:30 Uhr in Liestal am BHF

Tipps zu den längeren Trainings.

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