Anfänger in Gruppen
Möchtest du mit dem Joggen beginnen?
Wir sind DIE Laufschule für Anfänger:innen. Übergewicht, Alter, Rauchen, Unsportlichkeit sind keine Hindernisse!
Wir bauen langsam auf. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Schau doch mal vorbei und überzeuge dich selbst!
Trainingsumfang
Wir beginnen mit einer Minute joggen, einer Minute Gehpause im Wechsel.
Dies wird während einer Stunde wiederholt. Lauf- und Kraftübungen runden das Ganze ab.
Die Joggingphase wird Woche für Woche länger, die Gehpause bleibt bei einer Minute.
Kurstage:
Montag und Mittwoch
Wir starten bei jeder Witterung pünktlich um 19h.
Auch in den Schulferien
Dauer der Lektion:
ca. 1h
inkl. Warmup und Ausdehnen
Kursdauer:
10 Wochen
20 Lektionen
Kursort:
St. Albantor
Tramhaltestelle Nr. 3, St. Albantor
blaue Zone und Parkuhren in der Nähe
Garderobe / Toilette: vorhanden
Kosten
CHF 135.–
inkl. Jahresbeitrag
Versicherung: ist Sache der Teilnehmenden
Unsere Trainier:innen sind zertifiziert (esa- und Running-Leiter:innen von Swiss Athletics)
Weitere Infos unter 079 / 518 16 66 oder info@lauftreffbeiderbasel.ch
Anfängerkurse beginnen im April und Oktober.
Jetzt Mitglied werden!
Werde heute noch Mitglied und profitiere von den Vorteilen unseres Vereins. Wir freuen uns auf dich!