Anfänger in Gruppen

Wir sind DIE Laufschule für Anfänger/innen, Übergewichtige, Unsportliche, Rekonvaleszente, Sehbehinderte, Workaholics, Raucher,
(Früh-)Pensionierte. In Gruppen oder Einzelstunden für den optimalen Einstieg in die wunderbare Welt der natürlichsten Bewegungsart.

Frühling 2019 – Für den neuen Kurs kann man sich schon jetzt anmelden.  Beginn:  ca. Mitte März

Infoabend: ………………………………………………..     Ort: Ochsner Sport BASELcity, Freie Str. 53, Basel.

1. Training: ……………………………………………….
Letztes Training: ……………………………………….
Kursdauer: zehn Wochen (mind. 20 Lektionen)
Während den Ferien: findet das Training auch statt
Kurstage: montags und mittwochs, um 19:00
Kursort: St. Alban-Tor, Basel (Tram Nr. 3; blaue Zone in der Nähe)
Kosten: Fr. 135.- (für 20 Lektionen), inkl. Mitgliedschaft fürs laufende Kalenderjahr
Dauer eines Trainings: Einturnen – laufen – ausdehnen ca. 70 min
Trainingsumfang: anfänglich eine bis einige Minuten joggen, eine Minute Gehpause, während einer Stunde wiederholt.

Der Joggingteil wird Woche für Woche länger, die Gehpause bleibt den ganzen Kurs lang bei einer Minute.

Übergewicht, Alter, Rauchen, Unsportlichkeit sind keine Hindernisse! Wir bauen langsam auf.

Die Trainingseinheiten werden bei jeder Witterung durchgeführt. Wir starten pünktlich.

Qualitätslabel des Organisators: EMFIT und esa.

Info per E-Mail oder Tel. 061 228 73 77 – Anmeldung

Armband = Vereinsausweis

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